Selain dengan fokus menjaga pola makan dan rutin berolahraga, perlu diingat jika resep makanan enak untuk diet pasti melibatkan variasi menu yang cukup komplit, terutama makanan dengan kandungan protein, sayuran, biji-bijian, dan lemak sehat.
Salah satu pilihan menu yang bisa kamu pilih adalah Salad Protein dengan Ayam Panggang. Sesuai dengan namanya, makanan ini melibatkan sumber nutrisi yang dibutuhkan selama diet, termasuk protein, serat, vitamin dan lemak baik.
Nah buat kamu yang penasaran ingin mencoba resep diet yang enak, yuk kita bahas tentang cara membuat Salad Protein dengan Ayam Panggang berikut ini.
Bahan Utama
- 2 buah dada ayam tanpa kulit
- 1 sendok makan minyak zaitun
- 1 sendok teh bubuk paprika
- 1/2 sendok teh bubuk bawang putih
- Garam dan lada secukupnya
- Daun selada segar
- ½ buah timun, iris tipis
- ½ buah tomat, potong-potong
- ½ buah bawang bombay, iris tipis
- ¼ buah alpukat, potong dadu
- ¼ cangkir kacang almond panggang, cincang kasar
Sebagai opsi tambahan, sediakan juga dressing salad rendah lemak, sesuaikan dengan selera. Kamu bisa memilih lemon, balsamic dan lainnya.
Cara Membuat
- Panaskan oven dengan suhu 200 derajat Celcius.
- Campurkan minyak SunCo, bubuk paprika, bubuk bawang putih, garam, dan lada dalam sebuah mangkuk kecil. Aduk rata.
- Olesi ayam dengan campuran minyak SunCo, dan rempah-rempah yang telah disiapkan sebelumnya.
- Panggang ayam dalam oven selama 20-25 menit, atau hingga ayam mencapai tingkat kematangan sempurna.
- Setelah ayam matang, biarkan dingin sejenak. Kemudian potong-potong ayam menjadi potongan kecil.
- Siapkan piring saji besar dan susun daun selada, irisan timun, potongan tomat, irisan bawang bombay, potongan alpukat, dan potongan ayam panggang di atasnya. Tata dengan rapi, sesuai selera.
- Taburkan kacang almond panggang yang telah dicincang kasar di atas salad.
- Tambahkan dressing salad rendah lemak sesuai selera. Aduk-aduk semua bahan salad hingga tercampur rata.
Untuk resep makanan untuk diet lainnya, kamu bisa berkonsultasi dengan ahli gizi atau tenaga medis terdekat untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik sesuai dengan kebutuhan program diet yang sedang dijalankan.
Gunakan Minyak Sunco Untuk Setiap Masakan
Apapun masakan yang akan kamu sajikan, pastikan selalu menggunakan Sunco, minyak goreng baik yang diolah dari kelapa sawit segar pilihan, menjadikan minyak Sunco terlihat lebih bening dan tidak cepat menghitam.
Tidak hanya itu, minyak SunCo juga bersifat seperti air, tidak lekat dan mudah mengalir, tidak serik di tenggorokan, dan tidak mudah membeku atau menggumpal.
Ada banyak pilihan ukuran kemasan minyak SunCo yang bisa kamu pilih, mulai dari yang kemasan SunCo 1 dus, 1 liter kemasan botol, 2 liter kemasan botol, 5 liter kemasan botol, 1 liter kemasan refill atau pouch, 2 liter kemasan refill atau pouch dan 18 liter kemasan jerigen.
Kamu bisa mendapatkan produk minyak goreng SunCo ini di pasar tradisional, warung atau minimarket terdekat. Selain itu, kamu juga bisa membelinya di situs e-commerce seperti Tokopedia, Shopee, Bukalapak, dan lainnya.
Dengan minyak goreng SunCo, yuk jadikan resep masakan enak program diet kamu jadi terasa lebih nikmat, diet pun jadi lebih semangat.
